عندما نتحدث عن التفريغ الكتابي للمشاعر، فإننا ندخل إلى عالم من التعبير والتفاعل مع العواطف بطريقة تسمح لنا بفهمها بشكل أفضل وإدراك أثرها على حياتنا. إن كتابة المشاعر هي وسيلة فعّالة للتعبير عن الأفكار والمشاعر التي قد لا يمكننا التعبير عنها بسهولة عن طريق الكلام. في هذا المقال، سنناقش أهمية التفريغ الكتابي للمشاعر، وكيفية القيام … Continue reading التفريغ الكتابي للمشاعر
التصنيف: الصحة
كيف تؤثر الايجابية في حياتنا؟
كيف تؤثر الايجابية في حياتنا؟ الإيجابية هي قوة محورية تعكس على جودة حياتنا وتأثيرها العميق على مسارنا الشخصي والمهني. تحمل الإيجابية قدرة على تغيير منظورنا وتحفيزنا للتفكير بشكل أكثر إيجابية وبناء، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين العديد من جوانب حياتنا. في هذا المقال، سنستكشف تأثير الإيجابية في حياتنا من خلال عدة جوانب رئيسية، بدءًا … Continue reading كيف تؤثر الايجابية في حياتنا؟
التفكير الإيجابي والسعادة
التفكير الإيجابي والسعادة السعادة هي هدف يسعى إليه الكثيرون في حياتهم، فهي تمثل الحالة النفسية التي يشعر بها الإنسان بالرضا والسرور تجاه ما يمتلكه ويعيشه في حياته. وفي هذا السياق، يأتي التفكير الإيجابي كوسيلة فعّالة لتحقيق السعادة والارتقاء بجودة الحياة. إذ يؤكد العديد من الدراسات العلمية على أن هناك علاقة قوية بين التفكير الإيجابي والسعادة، … Continue reading التفكير الإيجابي والسعادة
كيف اوقف التشتت الذهني؟
كيف اوقف التشتت الذهني؟ تُعتبر قدرة التركيز والانتباه من أهم العوامل التي تؤثر على أداء الإنسان في مختلف جوانب حياته، سواء في العمل، الدراسة، العلاقات الشخصية، أو حتى التجارب اليومية. ومع ذلك، يجد الكثيرون أنفسهم يعانون من مشكلة التشتت الذهني التي تعيق قدرتهم على التركيز والانتباه بشكل فعّال. في هذا المقال، سنقدم دليلاً شاملاً يستهدف … Continue reading كيف اوقف التشتت الذهني؟
ما هو كورس ال ACLS؟
ما هو كورس ال ACLS؟ عندما يحدث حالة طبية طارئة تهدد حياة المريض، يكون من الضروري أن يكون الفريق الطبي مجهزًا بالمهارات والمعرفة اللازمة للتعامل معها بفعالية وفورية. يعد تدريب الدعم المتقدم للحياة في الكوارث (ACLS) أحد البرامج التي تقدم هذا النوع من التدريب، والتي تهدف إلى تزويد المهنيين الطبيين بالمهارات والمعرفة اللازمة لإنقاذ حياة … Continue reading ما هو كورس ال ACLS؟
علاج القلق بالكتابة
علاج القلق بالكتابة تعتبر الحياة المعاصرة مليئة بالضغوطات والتحديات التي قد تؤدي إلى زيادة مستويات القلق لدى الأفراد. يبحث العديد من الأشخاص عن طرق فعّالة لمواجهة هذا القلق وتخفيفه. في هذا السياق، يظهر الكتابة كوسيلة فريدة وقوية لعلاج القلق وتحسين الرفاهية النفسية. سنستكشف في هذا المقال كيف يمكن أن تكون الكتابة أداة فعّالة في التعامل … Continue reading علاج القلق بالكتابة
كيف تعالج نفسك بالكتابة؟
كيف تعالج نفسك بالكتابة؟ كيف تعالج نفسك بالكتابة؟ الكتابة تعتبر وسيلة فعّالة للتعبير عن الأفكار والمشاعر، وقد تكون أداة قوية للتأثير على الصحة النفسية. يمكن استخدام الكتابة كوسيلة للتعبير عن الذات وتحسين الصحة العقلية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على كيفية استخدام الكتابة كوسيلة للعلاج الذاتي. أهمية العلاج بالكتابة العلاج بالكتابة يمتلك أهمية كبيرة في … Continue reading كيف تعالج نفسك بالكتابة؟
كيف اعالج نفسي من التفكير الزائد؟
كيف اعالج نفسي من التفكير الزائد؟ تعيش حياة مزدحمة ومليئة بالضغوطات، ورغم أن التفكير العقلاني ضروري، إلا أن التفكير الزائد قد يؤدي إلى تجاوز الحدود الصحية وتكبد العقل والروح العبء الزائد. التفكير الزائد يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية والعاطفية، ولكن هناك 20 خطوات يمكن اتخاذها لتقليل هذا الضغط وتحسين الرفاهية النفسية. كيف اعالج نفسي … Continue reading كيف اعالج نفسي من التفكير الزائد؟
قوة التفكير الإيجابي: 20 نصيحة للاستفادة القصوى منها
التفكير السلبي أسبابه وطرق علاجه
