الاكتئاب يمكن أن يكون متنوعًا في عرضه، ومن الصعب تحديد نمط واحد للأعراض. إليك بعض العلامات والأعراض الشائعة: الحزن المستمر: شعور بالحزن والغم الشديد يستمر لمعظم الوقت. فقدان الاهتمام والمتعة: عدم القدرة على الاستمتاع بالأشياء التي كنت تستمتع بها في السابق. التغييرات في الشهية والوزن: زيادة أو نقص في الوزن غير مبرر. مشاكل في النوم: الأرق أو النعاس الزائد. التعب والإرهاق: شعور دائم بالإرهاق وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية. تغير في النشاط البدني: انخفاض النشاط البدني وعدم القدرة على القيام بالتمارين أو الأنشطة البدنية. تغييرات في التفكير: التفكير السلبي والشعور بالقيمة الذاتية المنخفضة. صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات. الأفكار الانتحارية: الشعور بالرغبة في الانتحار أو فكرة الهروب من الواقع. الألم الجسدي: آلام مزمنة غير مفسرة طبيًا.

كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ تعرف على كل ما تحتاجه لتعيش حياة صحية نفسية، من طرق الوقاية من المشاكل النفسية إلى طرق العلاج منها

أحد أبرز أهداف اليوم العالمي للصحة النفسية هو التوعية بأهمية الصحة النفسية والتحدث عنها بشكل مفتوح. من خلال التوعية للاشخاص بها