العلاج بالكتابة هو عملية استخدام الكتابة كوسيلة للتعبير عن المشاعر والأفكار والتجارب الشخصية. يشجع الأشخاص على كتابة مشاعرهم وأفكارهم بانتظام، سواء كان ذلك في شكل يوميات أو قصائد أو رسائل أو قصص قصيرة.